五島市の日用品の買物は「オサダ（福江店）」が便利 近くには「つばき屋 （大津店）」

株式会社ドゥイング系列の「オサダ（福江店）」に行ってきた。

正直、最初は、あまり期待していなかったが、店内に入ってみてビックリ！　店内は非常に広く、生鮮食料品（野菜、果物、魚、肉）以外は、全て揃っている。

電気製品、台所用品、お風呂用品、日曜大工品、物入れ、お菓子など、様々なものが広い店内にあり、日用品は何でも揃う。今回は、ここで、フライパン、掃除道具、日曜大工品、お菓子を買った。

なお、近くには、スーパー「つばき屋（大津店）」があり、生鮮食料品の買物に便利。

「オサダ（福江店）」

「オサダ（福江店）」の近くにある「つばき屋（大津店）」

寒暖差が危ない「春バテ」 その対処方法とは

3月5日のTBSテレビ「ビビット」で紹介されていた「春バテ」。寒暖差の差が激しい季節に現れる症状だということです。
そういえば、私も最近、調子が悪く、この前は、鼻水が出て一日中大変でした。
寒暖差による症状は、3度～5度だと「せき」、7度だと「鼻水やくしゃみ」、10度以上の差だと「心臓発作や心筋梗塞」も起こり得るそうです。

予防にいい食材は、ベータグルカンなどの食物繊維が血液をさらさらにする、マイタケなどのきのこ類や海藻類。身体を温める生姜や唐辛子も良い。フキノトウやタラの芽など春の山菜類も、ポリフェノール群が冬の間にたまった老廃物を排出してくれるそうです。

また、ココアやヨーグルトも良いとのことで、私の家では、毎日ヨーグルトは飲んだいるので、今度、ココアを飲むことにしました。早速、純ココアをAmazonで注文。

純ココア（オランダ産有名ブランド使用） / 500g TOMIZ/cuoca(富澤商店) ココアパウダー ピュアココア



また、この番組では、「吸う」と「吐く」を1：2の割合で行う腹式呼吸か、口笛を吹くように唇をすぼめてゆっくり10秒吐く呼吸法も勧めていました。リラックス効果もあるし、血の巡りもよくなるそうです。